Pengen Hamil Lagi, Tapii..

Sudah mulai agak lelah menjawab ketika orang bertanya 

"wah shilla udah gede yaa, kok belum punya adik?"

"Shilla kapan dong punya adik lagii?"

"Bun, kapan mau nambah anak, tinggal cari cowok biar sepasang"

Tauu gak sih? Kalo ada orang sudah nanya gitu tuh ya

rasanyaa pertanyaan yang menohok dan menyayat kalbu (tsaaah)

Padahal bukannya kami suami istri nyantai aja gak mikirin punya anak agi, 

tapi sebenarnya degdegan juga.. usaha juga..taauukk!! :P

Kayak sekarang ini nih, ini bulan terakhir terapi perawatan Dandy Walker Syndrome.

Terapi disini adalah saya harus meminum obat 

yang sudah di resepkan oleh dokter kandungan 

untuk menjinakkan virus toksoplasma di dalam tubuhku.

Hari ini 9 tahun yang lalu, karena Dandy Walker Syndrome

28 November, hari ini tepat 9 tahun yang lalu lahir seorang anak laki-laki.

28 November, hari yang sama dimana dia dikubur,

karena sudah meninggal di dalam kandungan selama 9 hari.

Saat itu umurnya masih sekitar 26 minggu atau sekitar 6 bulan 2 minggu.

Bisakah anda bayangkan, jelang mau 7 bulanan

saya dikabarkan dokter untuk terminate  kehamilan saya

karena anak yang saya kandung mengidap penyakit Dandy Walker Syndrome.

Dandy Walker Syndrome ini  merupakan suatu sindrom (kumpulan gejala) 

yang terjadi pada seorang anak akibat tidak terbentuknya “pintu keluar” 

cairan otak dari dalam kepala, 

Dokter-dokter mengatakan bahwa penyakit ini terjadi pada anak-anak 

dan berbeda dengan hidrosefalus 

serta berakibat lebih buruk daripada hidrosefalus.

Hydrocephalus dalam bahasa latin yang artinya adalah kepala air,

hidrosefalus adalah keadaan dimana kepala manusia mengalami

peningkatan jumlah cairan didalam otak,

yang di sebabkan oleh penyumbatan cairan serebrospinal di dalam sistem ventrikel otak.

Sistem ventrikel di otak ini tugasnya untuk membuang cairan otak yang berlebih.

jadi jika cairan ini tidak di salurkan ke dalam tubuh maka mengakibatkan pembesaran kepala

dan selanjutnya akan menekan jaringan syaraf vital di otak.

Jika syaraf vital terganggu, maka anak itu bisa menjadi cacat atau bahkan meninggal.

Dandy walker syndrom lebih berat dampaknya daripada hidrosefalus.

Data menunjukkan bahwa pada ‘Dandy Walker Syndrome” 

juga terdapat gangguan pada sistem jantung pembuluh darah, 

sistem paru dan pernafasan, sistem ginjal dan lain-lain. 

Kondisi ini menunjukkan bahwa telah terkadi kegagalan 

pembentukan sistem organ yang kompleks dan hampir menyeluruh.

sumber

Astaghfirullah, Serem banget ya..

Di awal kehamilan, saat konsultasi ke dokter kandungan di rumah sakit tebet,

dokternya bilang, "Alhamdulillah, kehamilan ibu sekarang sudah menginjak 5 minggu.

InshaAllah kehamilannya sehat dan lancar perkiraan lahir sekitar bulan Maret ya."

Pertanyaan yang akan muncul adalah..

kenapa anak yang sudah dikandung selama 26 minggu baru akan dilakukan terminasi?

Jujur saat itu kami tidak menyangka akan terjadi seperti ini.

Karena seperti pasangan suami istri yang baru menikah pada umumnya,

tidak punya kekhawatiran apapun tentang suatu penyakit selama kehamilan.

Menginjak di bulan kedua kehamilan,,

pekerjaan suami juga masih belum terlalu stabil.

saat itu kami merasa biaya hidup di Jakarta,

dan juga biaya konsultasi ke dokter kandungan agak lumayan mahal.

Akhirnya kami memutuskan untuk memeriksakan kehamilan

hanya di bidan di daerah pasar minggu.

Setiap kali periksa biayanya cukup murah, sekitar 200 ribuan

sudah beserta vitamin dan alat untuk mendengarkan detak jantung.

Jadi di kehamilan bulan ke 3 dan 4, saya tidak lihat anak saya dari monitor USG

setiap kali memeriksakan kandungan ke bidan,

saya hanya mendengarkan detak jantungnya yang kencang

untuk menunjukkan kehadirannya di perut saya.

Padahal sebenarnya ukuran kepala janin yang tidak normal

bisa di lihat di umur kehamilan 4 atau 5 bulan.

jadi kemungkinan saya bisa membuat langkah pencegahan virus toksoplasma menyebar.

Menginjak bulan ke lima, saya kembali memeriksakan kehamilan

ke dokter kandungan, kali ini saya ganti dokter.

Namanya dokter Candra Asmuni di rumah sakit Duren Tiga Pancoran.

Dokternya baik, sangat komunikatif

dia sangat baik dalam menjelaskan tentang proses kehamilan.

waktu kehamilan anak kedua saya Aqilla, juga sama beliau.

Saat di USG tidak menunjukkan tanda-tanda adanya sesuatu yang mencurigakan.

Masih di kehamilan bulan ke lima, saya kembali konsultasi ke dokter kandungan

saat itu saya lagi pulang ke Samarinda untuk lebaran.

Sempat juga memeriksakan kandungan ke dokter Montessori.

Karena merasa perut agak sakit, mungkin kelelahan karena jalan ke rumah beberapa keluarga.

Saat itu juga di saat saya memeriksakan kandungan dengan USG,

tidak menunjukkan keanehan atau hal yang mencurigakan.

Dokternya bilang anak saya laki-laki.

Subhanallah, rasanya seneng banget.

Hingga pada suatu waktu, saat memeriksakan kehamilan 24 minggu atau 6 bulan.

Kabar buruk itu kami terima.

Saat membuka perut saya yang sudah hamil besar,

dokter Candra menunjukkan ekspresinya yang terlihat sangat sedih.

Saat itu juga, jantung saya langsung berdebar.

saya tanya, "kenapa dok, ada masalah dengan kandungan saya?"

Dokter Candra, dengan sangat hati-hati bilang ke saya

"mba Ello, maaf ya, ini saya melihat keanehan di kandungan mba.

saya coba ukur kepalanya tidak sesuai dengan umurnya saat ini.

Organ limpanya juga tampak membesar,

dan kelihatannya paru-parunya penuh dengan cairan.

suspect awal adalah hidrosefalus. tapi saya minta mba dan mas cek darah di lab yaa

untuk mengidentifikasi apakah prasangka saya salah,

dan ngecek apa ada penyakit lain. sabar ya mas.. mba.."

Saya mengingat dengan jelas, setiap kata yang di lontarkan oleh dr. Candra.

untuk sesaat saya terdiam.. ngerasa bingung..

hidrosefalus.. penyakit yang selama ini saya lihat di tv

akhirnya juga saya alami.

Rasanya jantung ini mau keluar dari tempatnya,

rasa senang akan punya bayi laki-laki itu hilang.

saya tanya, kenapa anak saya bisa mengidap sakit hidrosefalus dokter?

"Hidrosefalus adalah penyakit yang disebabkan oleh virus toksoplasma,

yang di bawa oleh kucing. tapi faktor pemicu lain 

juga bisa dari makanan yang tidak sepenuhnya matang seperti steak, sate atau sushi.

jadi kemungkinan, virus ini sudah ada sebelum mba hamil.

jadi saat terjadi pembuahan, rahim ibu sudah terinveksi oleh virus ini."

MasyaAllah.. ternyata kegemaran saya terhadap kucing

sudah membawa dampak buruk ke kandungan.

karena memang saya biasa memelihara kucing kampung yang datang kerumah.

Dipelihara tapi tidak di berikan vaksinasi untuk mencegah virus.

dan yang membuat saya jadi tambah sedih,

virus toksoplasma yang mendiami rahim saya tidak bisa di sembuhkan, hanya bisa di jinakkan.

Waktu itu saya dan suami tes darah di lab Prodia

untuk memeriksa adanya TORCH

Yaitu pemeriksaan melalui 4 jenis tes, parasit Toxoplasma, virus Rubella, 

Cytomegalovirus (CMV), dan virus Herpes. 

Hasil dari pemeriksaan lab, memastikan anak saya memang mengidap 

Dandy Walker Syndrome.

Oleh dokter Candra, kami disarankan untuk menghentikan kehamilan ini.

Karena jika dipertahankan juga tidak akan baik untuknya.

Kemungkinannya adalah anak ini bisa cacat atau bahkan meninggal.

Sebenarnya ada jalan lain untuk mengatasi hidrosefalus.

adalah dengan jalan operasi untuk mengganti saluran ventrikel di otak itu,

tapi sayang, operasinya masih belum tersedia di Indonesia.

adanya di luar negeri, yang terdekat adalah Singapur.

Pikiran yang terlintas saat itu adalah

bagaimana kami membiayai operasi di singapur dan ongkosnya?

Jika kami memaksakan untuk mengoperasi,

apakah ada kemungkinannya untuk bisa hidup normal sangat besar.

mengingat beberapa organ dalamnya tidak berkembang dengan sempurna.

yang terbayang adalah saya harus terus berhutang untuk membiayai perawatan anak

yang mengidap hidrosefalus.

Subhanallah..

dalam beberapa hari tidak ada yang bisa saya lakukan,

saya hanya berdiam diri, menangis

bingung antara terus memperjuangkan anak saya atau menuruti kata dokter?

Akhirnya kami berdua melakukan sholat istikharah,

kemudian memutuskan untuk menghentikan kehamilan tersebut.

Setelah itu segera saya diajak suami untuk melahirkan di Banyuwangi

dimana saya bisa menguburkan anak kami di makam keluarga.

Sesampainya di Banyuwangi,

atas anjuran ibu mertua, saya melahirkan di dokter Baryono.

Saat sampai di dokter ini, saya menjadi kaget dengan pernyataannya

ternyata anak saya sudah meninggal di kandungan sekitar 5 hari.

Allahu akbar..

Tiba-tiba ada perasaan campur aduk setelah mendengar ternyata

anak saya sudah meninggal 5 hari di kandungan,

Antara lega karena saya tidak perlu terlalu lama menderita menunggu anak ini lahir

dan meninggal dengan sendirinya.

tapi juga sedih karena saya kehilangan anak.

Tapi saya pikir, Allah mendengar doa saya

Allah maha mengetahui perasaan bersalah saya jika harus menghentikan kehamilan ini.

ternyata Allah sudah mengambil anak saya lebih dulu.

Dokter Baryono menyarankan saya untuk melahirkan secara normal,

Kata dokternya "jika di cesar. sayang perutnya masih muda

apalagi kan anaknya sudah enggak ada"

Mendengar anaknya sudah enggak ada, airmata saya mengalir tanpa bisa saya tahan.

selama 4 hari saya merasakan sakitnya 3 macam induksi

untuk merangsang otot perut agar bisa mengeluarkan anak ini.

Induksi yang di minum, induksi yang di suntikkan ke botol infus,

dan induksi yang di masukkan ke jalan lahir.

Ya Allah, sakitnya melahirkan rasanya tidak tertahankan,

tapi saya yakin dengan janji Allah,

rasa sakit yang dirasakan seorang ibu saat melahirkan bisa mengugurkan dosa-dosanya.

Aamiin..

Akhirnya di hari ke 4, anak itu lahir.

dan kami menamakannya Jeffry Arrayan Putra Setiadi.

Nama Jeffry, karena saat itu saya lagi menggandrungi ustadz Jeffri Albuchori

Sedangkan Arrayan, adalah pintu surga untuk orang yang senang berpuasa.

Setiadi adalah nama Suami.

Sayangnya saya tidak sempat melihat wajahnya, karena sudah di bungkus kain kafan.

tapi saya sempat menggondong tubuhnya yang hanya sepanjang 50 cm.

Sambil menangis saya katakan padanya

"Nak, saat di akhirat nanti, tunggu bunda dan tunjukkan jalan ke surga yaa.."

terus saya cium dia untuk beberapa lama,

sampai akhirnya suami mengambilnya dari tangan saya.

Mas Jeffry di kubur tepat di sebelah eyang kakungnya

Mitos seputar kehamilan

Menjadi seorang ibu adalah impian sebagian besar wanita di mana saja. Apakah Anda seorang wanita single atau telah menikah, berharap untuk hamil atau baru saja melahirkan? Untuk yang baru pertama kali yang belum punya pengalaman terutama hamil tentunya akan merasa was-was. Mana mitos dan mana yang fakta?Apa yang harus dipercaya atau siapa yang harus dipercaya?

Mitos: Makan Kacang Hijau and Air Kelapa Hijau Mebuat Rambut Bayi Lebat.

Fakta: Tidak Benar. Kacang hijau memang bagus untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung serat tinggi serta vitamin B1, B6dan B12. Namun faktor rambut bayi tidak tergantung dari asupan kacang hijau. Selain faktor keturunan, jika gizi janin tercukupi, rambut bisa bagus.

Sedang air kelapa hijau memang menyehatkan karena mengandungelektrolit, sehingga siapa saja termasuk ibu hamil, boleh meminum air kelapa hijau agar tetap bugar.

Mitos: Ibu Hamil Jangan Minum Es, Nanti Bayi Menjadi Besar.

Fakta: Minum air es sebenarnya tidak bermasalah. Yang menimbulkan masalah kalau ibu hamil banyak minum minuman yang serba mengandung gula, seperti es doger, es campur, es teler dan sebagainya. Jika ibu hamil sering minum es yang banyak mengandung gula, bisa jadi bayi akan besar karena kalori yang dimakan ibu menjadi lebih banyak. Selain kelebihan gula, ukuran janin juga ditentukan oleh faktor genetik dan asupan nutrisi. Orang tua yang bertubuh besar  sangat mungkin akan melahirkan bayi yang juga besar. Asupan nutrisi yang baik sangat mempengaruhi perkembangan fisik janin, sehingga janin akan berkembang dengan baik. Beberapa penyakit tertentu, seperti diabetes, juga bisa menyebabkan bayi yang dilahirkan memiliki berat badan yang lebih besar.

*Mitos jangan minum es ini termasuk yang sering dibilangin ke aku. Abis gimana? Aku gak bisa gak minum air putih dingin. Kalau air putihnya panas aku jadi eneg and mau muntah. Weks.. Sedangkan kan ibu hamil kan harus sering minum air putih, supaya tidak dehidrasi.. Lagipula kalau si dede nanti besar ya gimana lagi, wong Bunda nya saja besar dan dulu aku lahir dengan berat 3,6 kilo. Wekekekeke..

Mitos:Minum Susu Kehamilan, Menyebabkan Bayi Besar.

Fakta: Jika peningkatan berat badan ibu berlebihan, dokter mungkin akan menyarankan susunya untuk dikurangi. Namun hal tersebut sangat insidentil, tidak berarti kalau minum susu kehamilan, bayinya pasti akan menjadi besar. Banyak faktor yang menyebabkan bayi itu besar. Kalau berat badan ibu tergolong kurus, maka dokter akan menyerankan agar ibu hamil minum susu lebih banyak. Hal ini mungkin berbeda dengan ibu hamil yang sudah mengalami obesitas. Tapi percayalah, peningkatan berat badan bayi tidak semata-mata karena susu. Asupan makanan dan jumlah kalori yang banyak, faktor ibu hamil yang mengalami diabetes, karekteristik si ibu yang tinggi besar dan lain-lain memperngaruhi besar tidaknya bayi. Tapi sebaiknya ibu hamil tetap mengonsumsi susu untuk ibut hamil. Jika eneg boleh diganti dengan susu lain, kecuali susu kental manis.

*Yes, kalau aku sih gantinya dengan Susu Cimory nan nikmat ituuu.. 

Mitos: Bentuk Perut Menentukan Jenis Kelamin Bayi. Kalau bentuk perut ibu hamil memanjang berarti bayinya perempuan, kalau melebar ke samping berarti laki-laki.

Fakta: Tidak benar. Dokter kandungan kadang memang bisa memperkirakan jenis kelamin janin dari luar berdasarkan hormon-hormon kehamilan, misalnya ibu yang mukanya lebih hitam, lebih jerawatan dan keringat berlebih mungkin saja anaknya laki-laki karena memperlihatkan hormon androgen yang lebih dominan. Tapi bukan berarti penilaian lewat hormon selalu tepat. terbukti benar tidaknya, lewat USG. Namun USG pun bisa jadi salah, apalagi hanya penampakan luarnya.

Bentuk perut ibu hamil yang lonjong atau bulat tergantung pada posisi janin dalam kandungan. Jika janin melintang, perut akan terlihat melebar. Namun jika posisi janin memanjang, perut akan terlihat tinggi. Selain itu, bentuk perut ibu hamil juga tergantung pada elastisitas otot dan volume air ketuban. Pada kehamilan anak pertama, perut akan tampak bulat karena otot masih kencang. Namun perut ibu yang pernah hamil beberapak kali akan tampak turun karena ototnya mulai kendur. Pada ibu hamil yang cairan ketubannya banyak, bentuk perutnya akan lebih besar dan bulat.

*humm kalau aku belum keliatan siiy. Lagipula di bulan keempat ini kan si baby lagi hobi mute-muter bukan di perut?

Mitos: Jika Leher Ibu Menghitam dan Puting Menjadi Gelap, Berarti Anak Yang Dikandung Laki-laki.

Fakta: Tidak Benar. Perubahan warna pada leher atau puting tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin bayi. Perubahan warna kulit pada ibu hamil diakibatkan peningkatan progesteron dan melanost(hormon yang mengatur pigmentsi kulit). Karena itu puting susu yang menghitam biasa terjadi pada kehamilan, baik pada ibu hamil yang mengandung bayi laki-laki atau perempuan. Selain perubahan warna kulit dan puting susu, ibu hamil juga memiliki guratan kehitaman di perut dan garis hitam dari pusar ke bagian pugbis. Namun gejala ini akan menghilan setelah melahirkan. Selain itu puting menjadi gelap adalah ciri khas orang hamil. Hal ini disebabkan oleh hormon kehamilan. Areola atau bagian sekitar puting akan melebar, bintik-bintik di sekitar puting juga akan lebih menonjol. Hormon yang muncul selama kehamilan mempersiapkan sang ibu untuk menyusui.

Mitos: Minum Air Kelapa Membuat Kulit Bayi Menjadi Putih.

Fakta: Tidak ada hubungannya antara minum air kelapa dengan kulit bati yang putih. Belum ada penelitian yang membuktikan hal tersebut sebab ada orang yang tidak minum air kelapa tapi bayinya tetap putih. Tapi air kelapa tetap boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Mitos: Minum Minyak Kelapa Agar Mudah Melahirkan.

Fakta: Tidak benar. Munyak kelapa jika diminum akan masuk ke saluran penceranaan. Lemak nabati ibu saja yang bertambah. Jika pada proses persalinan, jalan lahir diberi jeli atau minyak kelapa, mungkin itu masuk akal. Yang mempengaruhi lancar tidaknya kelahiran adalah ukuran panggul, berat bayi dan pecah atau belumnya ketuban. Bagi ibu hamil yang tetap ingin mengonsumsi semacam virgin coconut oil (VCO) tidak dilarang, tapi jangan terlalu berharap bahwa lahirnya bayipasti akan lancar dan cepat.

Mitos: Makan Sambal, Bayi Bisa Botak.

Fakta: Tidak ada hubungan antara makan sambal dan bayi yang botak. Hanya saja sebaiknya ibu hamil menghindari makanan yang bisa membuat ia sakit, misalnya sambal yang bisa menjadi pencetus diare. Jika sedikit untuk menambah nafsu makan tidak mengapa.

*Ahahaha ini juga salah satu yang diomelin nyokap. Semenjak hamil hobii banget sama sambal. Eh ini mah dari dulu yaaa.. Sampai nyokap kasih ultimatum bulan kelima gak boleh nyambel lagi yaa.. Hiks.. Tapi bukannya cabai itu mengandung anti oksidan yang bagus yaa? Hihihihi..

Mitos: Kalau Garuk-Garuk Perut, Akan Timbul Scratchmark.

Fakta: Scratchmark tetap akan ada walaupun ibu hamil menggaruk pertnya atau tidak. Pada seseorang yang berkarakteristik tertentu scratchmark ini memang tidak muncul. Yang penting scratchmark ini jangan digaruk, sebab kaan membuat infeksipada kulit. Memakai produk atau lotion bisa jadi usaha untuk mengurangi timbulnyascratchmark walaupun hal ini tidak bisa menjadi jaminan, karenakadar hormon orang hamil berbeda-beda.

Mitos: Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Pisang, Mentimun, Nanas, Durian, Nangka dan Daging Kambing.

Fakta: Sebenarnya jika hanya makan satu butir durian, atau sepotong nanas tidak masalah. Yang penting ibu hamil tidak alergi dengan makanan tersebut.

Diketahui bahwa durian menyebabkan kenaikan kadar kolesterol darah dan mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi, tidak sepadan dengan vitamin yang didapatkan dari durian tersebut. Sedangkan pada ibu hamil, seyogyanya memilih makanan yang lebih tinggi nilai nutrisinya, dan tidak terlalu menggemukkan.

Untuk Nanas ada mitos yang bilang dapat menyebabkan keguguran. Dan mengkonsumsi Pisang, Nanas dan Mentimun dapat menyebabkan keputihan. Nanas sendiri sebenarnya merangsang ibu hamil untuk mual karena sifatnya yang masam. Konsumsi pisang, nanas, dan mentimun justru disarankan karena kaya akan viatamin C dan serat yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan melancarkan proses pembuangan sisa-sisa pencernaan.
Adapun keputihan tidak selalu membahayakan. Saat hamil maupun setelah melahirkan, adalah normal jika ibu mengalami keputihan. Kecuali juka keputihan tersebut terinfeksi oleh bakteri, jamur, dan virus yang biasanya ditandai dengan keluhan gatal, bau tidak sedap, dan warnanya kekuningan, kehijauan atau kecoklatan.

Sedangkan ibu hamil yang mengalami hipertensi memang diharuskan menghidari makanan seperti daging kambing dan durian dengan alasan kesehatan.Ibu hamil boleh saja mengkonsumsi daging kambing dengan porsi yang wajar, kecuali ibu hamil yang menderita kelebihan kolesterol atau penyakit jantung. Daging kambing mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi sehingga mempengaruhi metabolisme asam urat yang berbahaya bagi penderita koleterol tinggi ataupun penderita penyakit jantung.

Kol dan Nangka pun -yang bisa menghasilkan gas dalam perut- sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, sebab pada ibu hamil gerakan lambung melambat dan membentuk gas sehingga mengakibatkan perut terasa kembung.

Mitos: Ibu Hamil Jangan Minum Soda.

Fakta: Minuman bersoda memang tidak baik untuk kesehatan, apalagi bagi ibu hamil. Minuman bersoda merupakan minuman dengan nilai kalori yang cukup tinggi tetapi kosong nutrisinya. Sebenarnya soda sendiri meningkatkan kadar asam lambung.Jika ibu hamil minum soda maka rasa mual akan bertambah parah.

Mitos: Ibu hamil tidak boleh minum yoghurt
Fakta: Tidak ada penelitian yang mendukung pernyataan ini. Jadi pernyataan ini hanya mitos belaka. Lagipula yoghurt itu baik untuk melancarkan pencernaan ibu hamil. Yang mana semenjak dalam kehamilan tidak jarang ibu hamil mengalami namanya sembelit.Mitos: Sebaiknya ibu hamil tidak melakukan hubungan intim pada trimester pertama kehamilannya

Fakta: Belum ada penelitian yang membuktikan bahwa hubungan intim  menyebabkan keguguran. Jadi sepanjang hal itu tidak menyakitkan dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan, ibu hamil boleh-boleh saja melakukannya.

Bagi calon ibu yang memiliki gangguan kehamilan, seperti riwayat keguguran, placenta previa dan sebagainya, sebaiknya tidak melakukan hubungan intim untuk sementara waktu. Hubungan intim akan meningkatkan kontraksi otot-otot rahim sehingga resiko keguguran atu janin lahir prematur akan meningkat. Selain itu si ibu juga mengalami resiko perdarahan.

6 TIP POLAMAKAN SEHAT JELANG PERSALINAN

1. Tetap makan makanan bergizi sesuai porsi
2. Tidak dianjurkan minum minuman alkohol dan soft drink
3. Jangan dekat dengan perokok atau menghisap rokok
4. Jangan makan makanan mentah atau setengah matang
5. Bawalah coklat, crackers, biskuit dan susu

source :

1) http://bidanku.com/index.php?/Mitos-Mitos-Seputar-Kehamilan

2) http://www.ypkp.net/forum/index.php?topic=16.0

3)http://tipsanda.com/2009/02/02/tips-kupas-tuntas-mitos-seputar-kehamilan/

1. Hindari makanan terlalu asam, pedas dan berlemak

Jika malas makan,minum saja susu atau makan coklat

Mitos seputar kehamilan

Menjadi seorang ibu adalah impian sebagian besar wanita di mana saja. Apakah Anda seorang wanita single atau telah menikah, berharap untuk hamil atau baru saja melahirkan? Untuk yang baru pertama kali yang belum punya pengalaman terutama hamil tentunya akan merasa was-was. Mana mitos dan mana yang fakta?Apa yang harus dipercaya atau siapa yang harus dipercaya?

Mitos: Makan Kacang Hijau and Air Kelapa Hijau Mebuat Rambut Bayi Lebat.

Fakta: Tidak Benar. Kacang hijau memang bagus untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung serat tinggi serta vitamin B1, B6dan B12. Namun faktor rambut bayi tidak tergantung dari asupan kacang hijau. Selain faktor keturunan, jika gizi janin tercukupi, rambut bisa bagus.

Sedang air kelapa hijau memang menyehatkan karena mengandungelektrolit, sehingga siapa saja termasuk ibu hamil, boleh meminum air kelapa hijau agar tetap bugar.